CrossFit on mitmekesine treeningmetoodika, mis ühendab endas jõu, vastupidavuse ja osavuse arendamise.
Alustajale mõeldud sissejuhatavad treeningud CrossFit maailma.
Funktsionaalne treening, mille keskseks osaks on igapäevaselt varieeruv WOD.
Keharaskusega treening, kus keskendutakse spetsiifilisemalt võimlemiselementidele
Rebimise ja tõukamise tehnika arendamine ning plahvatusliku töövõime suurendamine.
Ringtreeningu formaat, mis sobib igale tasemele pakkudes vaheldust ja uut energiat.
Lihasjõu arendamisele keskenduv treening neile, kes soovib teadlikult oma jõupõhja tugevdada.
